【クラチャイダムゴールド】いつ飲む?何で飲む?飲むタイミングは?

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【クラチャイダムゴールド】いつ飲む?何で飲む?飲むタイミングは?

クラチャイダムゴールド,タイミング,いつ飲む

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折角購入するクラチャイダムゴールドを、なるべくならできる限り体に吸収することで変化を実感したいと思いますよね!
ではクラチャイダムゴールドの成分を自分の体に吸収させるには、いつ飲むのがタイミング的にいいのでしょうか?

クラチャイダムゴールド,タイミング,いつ飲む

実は、クラチャイダムゴールドは医薬品ではないので、薬事法の関係でいつ飲めばいいという決まった飲み方が書いてないのです。

 

とはいえ実際には、アルギニンなどの成分は飲むタイミングによって吸収率に影響します。
この記事では、クラチャイダムゴールドを飲むタイミングと何で飲んだらいいのかを説明したいと思います。

 

クラチャイダムゴールドはいつ飲むのが効果的か?

クラチャイダムゴールドを飲むのにオススメなのは、毎食後か夜寝る前の時間帯です。

 

ただし、できるだけ分けて飲んだほうが効果的なので、できれば毎食後+夜寝る前というのがベストかもしれません。
なぜなら、クラチャイダムに含まれている有効成分のアルギニンは、水に溶けやすい性質で、一度にたくさん飲んでも尿などと一緒にすぐに排出されてしまう可能性が高いからです。

 

アスリートの食事も1日に3食ではなく、5食、10食などに細かく分けて食べるというのを聞いたことがありませんか?
それと同じように、クラチャイダムゴールドもこまめに分けて飲んだほうが吸収されやすいです。

 

食事については、食事中か食後がおすすめですが、食後30分以内に飲むのがベストです。
食後は、脳の満腹中枢が刺激されて、胃と腸などの消化器官が活発に働いている状態だからです。

 

さらに意外なことにクラチャイダムは、他の栄養分と合わせて摂ったほうが吸収率が上がります。
特に、アルギニンはビタミンCやEと一緒に飲んだほうが単体で飲むよりも18倍も効果に差が出ると言われているのです。
そのため、食事で摂った栄養素と一緒に消化されることで、より吸収されるようになります。

クラチャイダムゴールド,タイミング,いつ飲む

クラチャイダムゴールドを飲むおすすめのもう1つの時間帯が夜の寝る前の時間帯です。
ただし夜寝る直前に飲むと、胃腸が荒れたりする可能性もあるので、できれば布団に入る30分前に飲むのがベストです。
もしも、もともと胃腸が弱いという人は、無理に寝る前でなくても大丈夫ですよ。

 

就寝中は成長ホルモンが分泌されます。
一番多く分泌されるのは夜22時~2時のゴールデンタイムです。
クラチャイダムゴールドを寝る前に摂ることにより、この成長ホルモンの分泌を促進し、吸収されるようになります。
なので、できればこのゴールデンタイムの間はすでに寝ている状態のほうが望ましいです。
まあ、早寝早起きは健康の基本ですからね。

 

このように、クラチャイダムゴールドは朝昼晩の3食後、もしくは就寝30分前がベストです。

 

クラチャイダムゴールドは何で飲むのが効果的か?

次に、クラチャイダムゴールドを何で飲むのがいいのかを説明したいと思います。
結論から言うと、水もしくはぬるま湯で飲みましょう。
これは、クラチャイダムゴールドの裏面のお召し上がり方に書いてあります。
大切なのでもう一度書きます。
「水」もしくは「ぬるま湯」です。

 

もしも冷水で飲んだ場合、消化や吸収がしっかりとされないことがあります。
そして、冷たい水は胃腸の働きを低下させてしまいます。
そうすると、血液の循環も悪くなってしまいます。

 

また、逆に熱いお湯の場合は、クラチャイダムゴールドに含まれている成分を破壊してしまう可能性があります。
なので、「常温の水」か「ぬるま湯」が適切なのです。

クラチャイダムゴールド,タイミング,いつ飲む

水質については軟水と硬水があるのをご存知だと思います。
クラチャイダムゴールドを飲む際におすすめなのは軟水です。
日本の水は軟水が多いので、あまり意識的に注意する必要はないかもしれません。
もしも、クラチャイダムゴールドを硬水で飲んだ場合、便が柔らかくなるため、成分が便と一緒に早く排出されてしまう可能性があります。
そのような理由で軟水をおすすめします。
軟水については、いくつか基準が異なりますが、硬度100未満の水が適切です。

 

また、コーヒーやジュース、お茶で飲むという人もいるかもしれません。
しかし、それはやめたほうがいいです。
クラチャイダムはアルギニンなどのアミノ酸から形成されています。
アミノ酸は一度に摂りすぎたり、コーヒーやジュース、お茶などで摂ると栄養分が吸収されずにそのまま外に排出される場合があります。
特に、お茶についてはカフェインやカテキンなどが吸収の邪魔をしてしまいます。

 

このように、クラチャイダムゴールドとコーヒーやお茶などは相性が悪いです。
折角高いお金を出して購入するクラチャイダムゴールドですので、正しい飲み方で効果的に吸収されるようにしたほうがいいですね。

 

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